Hauv kev tshawb nrhiav kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntau dua, ntau tus neeg tab tom tig mus rau cov kev kho thaum ub thiab cov khoom siv ntuj tsim los daws ntau yam kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv. Ib qho kev kho mob uas tau txais kev mloog ntau hauv xyoo tas los no yog psyllium husk. Psyllium husk, Ameslikas los ntawm South Asian tshuaj, tab tom ua nrov hauv Tebchaws Meskas rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau. Los ntawm kev txhim kho kev zom zaub mov kom txo qis qab los noj mov thiab txawm tias ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv gluten-dawb ci, psyllium tau ua pov thawj los ua ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo rau Gen Z, uas tso siab rau hom 2 ntshav qab zib cov tshuaj kom poob phaus. Nov yog yam koj yuav tsum paub txog psyllium husk thiab vim li cas nws thiaj suav tias yog ib qho pheej yig dua rau Ozempic.
Psyllium husk, tseem hu ua ispaghula husk, yog tau los ntawm cov noob ntawm cov nroj tsuag cog thiab yog nyob rau South Asia thiab thaj av Mediterranean. Cov tshuaj fiber ntau no tau siv rau hauv cov tshuaj ib-paus xyoo rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau, tshwj xeeb tshaj yog hauv Ayurvedic thiab Unani systems.
Ib qho ntawm cov paub zoo tshaj plaws thiab kawm cov txiaj ntsig ntawm psyllium husk yog nws cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub plab zom mov. Cov fiber ntau soluble hauv psyllium husk absorbs dej thiab tsim cov khoom zoo li gel uas tuaj yeem pab ua kom cov quav mos thiab txhawb lub plab zom mov.
Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas muaj cem quav lossis chim siab plob tsis so tswj (IBS).
Nyob rau hauv lub sijhawm ntawm ozone ntau lawm, kev paub txog kev noj qab haus huv tau loj hlob thiab ntau tus neeg tab tom tig mus rau psyllium husk ua ib qho cuab yeej rau kev noj qab haus huv thiab tswj qhov hnyav.
Thaum noj nrog dej, psyllium husk nthuav dav hauv plab, tsim kom muaj kev zoo siab. Nws pab txo cov calories tag nrho thiab tiv thaiv kev noj ntau dhau, ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tswj hwm qhov hnyav.
Rau cov neeg uas muaj gluten rhiab heev los yog kab mob celiac, gluten-dawb ci tuaj yeem yog qhov nyuaj. Psyllium husk tau dhau los ua cov khoom muaj npe nrov hauv cov zaub mov tsis muaj gluten.
Lawv ua raws li kev sib khi thiab muab cov qauv rau cov khoom ci, uas ua rau gluten-dawb breads, muffins thiab pancakes uas tsis yog tsuas yog qab, tab sis kuj muaj kev ntxhib los mos.
Nrog rau qhov tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov zoo, kev tawm dag zog tsis tu ncua thiab kev xaiv ua tib zoo, ntau tus neeg tab tom nrhiav kev daws teeb meem ntuj thiab holistic los txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv. Psyllium husk yog qhov zoo tagnrho rau txoj hauv kev no vim nws muab ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv yam tsis tas yuav tsum muaj
BDO yog lub ntiaj teb loj tshaj plaws thiab muaj kev paub txog kev noj qab haus huv hauv online tshwj xeeb rau cov neeg Asmeskas Asmeskas. BDO nkag siab tias qhov tshwj xeeb ntawm cov kab lis kev cai Dub - peb cov cuab yeej cuab tam thiab kev coj noj coj ua - ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv peb txoj kev noj qab haus huv. BDO muaj txoj hauv kev tshiab kom tau txais cov ntaub ntawv kev noj qab haus huv uas koj xav tau hauv cov lus txhua hnub kom koj tuaj yeem kov yeej qhov sib txawv, tswj hwm thiab ua lub neej kom tiav.