Marigold extract lutein, ib qho carotenoid uas muaj nyob rau hauv ntau yam txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab lwm yam nroj tsuag, tau txais kev txaus siab heev nyob rau hauv xyoo tas los no vim nws muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Lutein yog ib qho antioxidant muaj zog uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj hwm kev noj qab haus huv tag nrho, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv thaj chaw ntawm kev noj qab haus huv ntawm qhov muag thiab kev ua haujlwm ntawm lub hlwb. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshawb nrhiav cov hauv paus ntawm lutein, nws cov peev txheej, thiab nws ntau yam kev siv hauv kev txhawb nqa kev noj qab haus huv.

Lutein yog dab tsi?

Lutein yog ib hom carotenoid, ib pawg ntawm cov xim ntuj tsim uas yog lub luag haujlwm rau cov xim daj, txiv kab ntxwv, thiab liab uas pom muaj nyob rau hauv ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Carotenoids yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm zoo ntawm ntau yam txheej txheem hauv lub cev tib neeg. Lutein yog cais ua xanthophyll carotenoid, uas txhais tau tias nws muaj cov pa oxygen, ua rau nws yaj tau yooj yim dua hauv dej piv rau lwm cov carotenoids xws li beta-carotene.

Lutein feem ntau nyob hauv macula, thaj chaw nruab nrab ntawm retina uas yog lub luag haujlwm rau kev pom kev zoo. Nws kuj pom muaj nyob rau hauv lub lens thiab lwm cov nqaij hauv tib neeg lub cev, ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj lawv txoj kev noj qab haus huv.

Lub cev tib neeg tsis tuaj yeem tsim cov lutein thiab yuav tsum tau txais los ntawm kev noj zaub mov. Cov khoom noj tseem ceeb ntawm lutein suav nrog cov zaub ntsuab nplooj xws li kale, spinach, thiab collard greens, nrog rau lwm cov zaub xws li broccoli, taum pauv, thiab pob kws. Cov txiv hmab txiv ntoo, xws li txiv kab ntxwv, txiv papayas, thiab txiv kiwifruit, kuj muaj lutein, txawm tias muaj tsawg dua. Tsis tas li ntawd, qe qe thiab qee cov tshuaj noj tuaj yeem muab cov lutein txaus.

Cov ntawv thov ntawmmarigold extract lutein

1. Kev Noj Qab Haus Huv Qhov Muag: Lutein yog lub npe zoo tshaj plaws rau nws lub luag haujlwm hauv kev txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm qhov muag. Nws cov khoom antioxidant pab tiv thaiv lub qhov muag los ntawm kev ntxhov siab oxidative thiab cov teebmeem puas tsuaj ntawm lub teeb xiav, uas tuaj yeem ua rau muaj kev laus-cuam tshuam macular degeneration (AMD) thiab cataracts. Ntau txoj kev tshawb fawb tau qhia tias kev noj zaub mov nplua nuj nyob rau hauv lutein tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov mob no.
2. Kev Ua Haujlwm ntawm Lub Hlwb: Lutein kuj muaj nyob rau hauv lub hlwb, qhov chaw uas nws tau txuas nrog kev ua haujlwm ntawm lub hlwb zoo dua. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tias lutein yuav ua lub luag haujlwm hauv kev tswj hwm kev ncaj ncees ntawm cov hlwb hlwb thiab tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm lub hlwb. Qee qhov kev tshawb fawb tau qhia txog kev sib raug zoo ntawm cov qib lutein siab dua thiab kev ua haujlwm ntawm lub hlwb zoo dua, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg laus.
3. Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Tawv Nqaij: Ua ib qho tshuaj antioxidant muaj zog, lutein yuav pab tiv thaiv daim tawv nqaij ntawm cov teebmeem puas tsuaj ntawm ultraviolet (UV) radicals thiab cov free radicals, uas tuaj yeem ua rau laus ua ntej thiab mob qog nqaij hlav. Qee qhov kev tshawb fawb tau hais tias kev noj lutein ntau dua tuaj yeem txhim kho daim tawv nqaij elasticity thiab hydration, ua rau pom kev hluas dua.
4. Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Lub Plawv: Txawm hais tias xav tau kev tshawb fawb ntxiv hauv qhov no, cov pov thawj ua ntej qhia tau tias lutein yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub plawv. Nws tau hais tias lutein tuaj yeem txo qhov o thiab kev ntxhov siab oxidative hauv lub plawv, uas tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv.
5. Kev Tiv Thaiv Kab Mob Cancer: Txawm hais tias kev tshawb fawb tseem nyob rau theem pib, qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias kev noj zaub mov uas muaj lutein ntau yuav muaj txiaj ntsig tiv thaiv qee hom kab mob cancer, suav nrog mob cancer ntawm lub mis, mob cancer ntawm txoj hnyuv loj, thiab mob cancer ntawm lub ntsws. Cov khoom antioxidant ntawm lutein yuav pab tshem tawm cov free radicals ua rau mob cancer thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov cell cancer.

Xaus Lus

Lutein yog ib hom carotenoid tseem ceeb uas muaj ntau yam kev siv los txhawb thiab tswj kev noj qab haus huv zoo. Kev xyuas kom meej tias kev noj lutein txaus los ntawm kev noj zaub mov ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, lossis los ntawm kev ntxiv tshuaj, tuaj yeem pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm qhov muag, kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij, kev noj qab haus huv ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha, thiab tej zaum yuav tiv thaiv tau mob qog noj ntshav. Thaum kev tshawb fawb txuas ntxiv mus nrhiav pom tag nrho cov txiaj ntsig ntawm lutein, nws tseem pom tseeb tias cov tshuaj antioxidant muaj zog no yog ib qho tseem ceeb ntawm kev ua neej noj qab haus huv.

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