Cov tshuaj cinnamon, uas yog los ntawm cov tawv ntoo ntawm tsob ntoo Cinnamomum, tau txais kev lees paub tias yog ntau tshaj li cov txuj lom qab xwb. Muaj ntau cov tshuaj lom neeg xws li cinnamaldehyde, polyphenols, thiab flavonoids, cov tshuaj cinnamon tau raug kawm dav dav txog nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Hauv kev lag luam kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, nws tau siv ntau dua los ua cov khoom noj khoom haus ntuj thiab cov khoom xyaw ua haujlwm. Tab sis nws muaj cov txiaj ntsig tshwj xeeb dab tsi, thiab vim li cas ntau lub npe lag luam tig mus rau cov tshuaj no?
Cinnamon Extract Pab Tswj Cov Ntshav Qab Zib Li Cas?
Ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov kua txiv cinnamon yog nws lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj cov piam thaj hauv cov ntshav. Cov kev tshawb fawb qhia tias cov tshuaj hauv cinnamon tuaj yeem txhim kho kev nkag siab ntawm insulin, pab cov hlwb nqus cov piam thaj tau zoo dua. Qhov no tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib tsawg dua tom qab noj mov thiab yuav pab tau cov tib neeg uas muaj feem yuav mob ntshav qab zib hom 2. Txawm hais tias tsis yog kev hloov pauv rau kev kho mob, cov kua txiv cinnamon feem ntau raug muag ua ib qho kev pab ntuj rau kev tswj cov piam thaj zoo dua.
Puas Cinnamon Extract Ua Tau Ib Yam Tshuaj Antioxidant Ntuj?
Cov tshuaj cinnamon muaj cov tshuaj antioxidants ntau, uas tiv thaiv lub cev ntawm kev ntxhov siab oxidative los ntawm cov free radicals. Cov polyphenols hauv cinnamon zoo tshwj xeeb tshaj yog rau kev tshem tawm cov molecules phem no, yog li txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Kev noj cov tshuaj antioxidant tsis tu ncua yog txuam nrog cov txheej txheem laus qeeb dua, kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij zoo dua, thiab kev ua kom muaj zog tiv thaiv kev ntxhov siab ntawm ib puag ncig.
Puas yog Cinnamon Extract muaj cov khoom tiv thaiv kev o?
Kev mob o ntev ntev muaj feem cuam tshuam nrog cov mob xws li mob pob qij txha, mob plawv, thiab rog dhau. Kev tshawb fawb qhia tiascov kua txiv cinnamontej zaum yuav txo qhov kev tsim cov cim qhia txog kev o hauv lub cev. Los ntawm kev tswj qhov kev o, cov kua txiv cinnamon yuav pab txo qhov tsis xis nyob los ntawm cov mob uas cuam tshuam nrog kev o thiab txhawb kev noj qab haus huv mus sij hawm ntev.
Cinnamon Extract Pab Txhawb Kev Noj Qab Haus Huv Lub Plawv Li Cas?
Cov kua txiv cinnamon tau txuas nrog cov txiaj ntsig zoo rau lub plawv. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias nws tuaj yeem pab txo cov roj cholesterol tag nrho, LDL ("cholesterol phem"), thiab triglyceride, thaum tswj lossis nce HDL ("cholesterol zoo"). Los ntawm kev txhawb nqa cov roj lipid profile noj qab haus huv, cov kua txiv cinnamon tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv, ua rau nws yog ib qho ntxiv muaj txiaj ntsig rau cov mis tshuaj uas tsom mus rau kev noj qab haus huv.
Puas Cinnamon Extract Txhawb Kev Ua Haujlwm ntawm Lub Hlwb?
Cov pov thawj tshiab qhia tias cov tshuaj cinnamon kuj tseem yuav pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Qee cov tshuaj hauv cinnamon ntseeg tias muaj feem cuam tshuam rau txoj kev xa xov ntawm lub hlwb uas cuam tshuam nrog kev nco thiab kev kawm. Txawm hais tias xav tau kev tshawb fawb ntxiv, cov kev tshawb pom thaum ntxov muaj kev cia siab, ua rau muaj kev txaus siab rau cov tshuaj cinnamon ua cov khoom xyaw ua haujlwm rau cov tshuaj txhawb nqa kev paub.
Cov ntaub ntawv siv los ua piv txwv
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Anderson, RA, & Broadhurst, CL (2004). Kev rho tawm thiab kev piav qhia txog cov polyphenol hom-A polymers los ntawm cinnamon nrog cov haujlwm zoo li insulin.Phau Ntawv Xov Xwm Txog Kev Ua Liaj Ua Teb thiab Khoom Noj Khoom Haus, 52(1), 65–70.
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Ranasinghe, P., et al. (2013). Cov khoom siv kho mob ntawm 'tseeb' cinnamon (Cinnamomum zeylanicum): kev tshuaj xyuas tsis tu ncua.BMC Kev Kho Mob Ntxiv thiab Lwm Txoj Kev Kho Mob, 13(1), 275.
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Gruenwald, J., Freder, J., & Armbruester, N. (2010). Cinnamon thiab noj qab haus huv.Kev Tshuaj Xyuas Tseem Ceeb hauv Kev Tshawb Fawb Txog Khoom Noj thiab Kev Noj Haus, 50(9), 822–834.
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