5-HTP YOG DAB TSI?

5-HTP yog ib qho amino acid ntuj tsim nyob rau hauv tib neeg lub cev thiab yog ib qho tshuaj precursor ntawm serotonin.

Serotonin yog ib yam tshuaj neurotransmitter uas pab tsim cov tshuaj uas ua rau peb xav zoo. Lub cev tib neeg tsim cov serotonin los ntawm cov hauv qab no: tryptophan → 5-HTP → serotonin.

Kev sib txawv ntawm 5-HTP thiab Tryptophan:

5-HTP yog ib yam khoom ntuj uas tau rho tawm los ntawm cov noob ntawm cov nroj tsuag Griffonia, tsis zoo li tryptophan uas tau tsim los ntawm kev sib xyaw lossis los ntawm kev ua kom cov kab mob fermentation. Ntxiv mus, 50 mg ntawm 5-HTP yog kwv yees li sib npaug rau 500 mg ntawm tryptophan.

Qhov chaw ntawm cov nroj tsuag - Griffonia simplicifolia

Ib tsob ntoo nce toj uas loj hlob hauv West Africa thiab Central Africa, tshwj xeeb tshaj yog Sierra Leone, Ghana, thiab Congo.

Nws loj hlob mus txog li 3 m, thiab muaj paj ntsuab ua raws li cov noob dub.

Cov txiaj ntsig ntawm 5-HTP:
1. Txhawb kev pw tsaug zog, txhim kho kev pw tsaug zog zoo, thiab ntev lub sijhawm pw tsaug zog;

2. Kev kho mob ntawm cov teeb meem kev xav, xws li kev ntshai pw tsaug zog thiab kev pw tsaug zog tsis taus;

3. Kev kho mob thiab kev tiv thaiv kev rog dhau (txo kev ntshaw zaub mov tsis zoo thiab ua rau kom noj txaus);

4. Kho kev nyuaj siab;

5. Txo kev ntxhov siab;

6. Kev kho mob ntawm fibromyalgia, myoclonus, migraine thiab cerebellar ataxia.

Kev Tswjfwm thiab Cov Lus Qhia:

Rau Kev Pw Tsaug Zog: 100-600 mg hauv 1 teev ua ntej yuav mus pw nrog dej lossis khoom noj txom ncauj me me uas muaj carbohydrate (tab sis tsis muaj protein) lossis ib nrab ntawm cov tshuaj 1/2 teev ua ntej noj hmo thiab lwm yam thaum yuav mus pw.

Rau Kev Pab Kom Nyuaj Siab Thaum Nruab Hnub: Noj 1-2 ntawm 100 mg txhua ob peb teev thoob plaws hnub kom txog thaum koj hnov ​​​​​​cov txiaj ntsig zoo ntawm kev nplij siab.

Yuav ua li cas thiaj noj tau 5-HTP zoo tshaj?

Rau kev nyuaj siab, poob phaus, mob taub hau, thiab mob fibromyalgia, cov tshuaj yuav tsum pib ntawm 50 mg peb zaug hauv ib hnub. Yog tias cov lus teb tsis txaus tom qab ob lub lis piam, nce cov tshuaj mus rau 100 mg peb zaug hauv ib hnub.

Rau kev poob phaus, noj nws 20 feeb ua ntej noj mov.

Yog tias koj pw tsis tsaug zog, noj 100 txog 300 mg peb caug txog plaub caug tsib feeb ua ntej koj yuav mus pw. Pib noj tsawg dua li peb hnub ua ntej koj nce koj cov tshuaj.